Mudar é tornar-se quem se é

É comum, entre meus clientes, escutar a pergunta “Eu sei exatamente o que eu preciso fazer para mudar, então porquê não consigo?”.

De uma forma reducionista a resposta seria algo como: “Você sabe racionalmente o que precisa fazer, porém seu corpo e suas emoções não estão alinhados com a sua cognição.”

Eu acredito que todos os indivíduos possuem uma *capacidade inata ao desenvolvimento e auto-regulação*, ou seja, um potencial intrínseco para evolução. Todavia, ao longo da vida, quando vivemos diferentes experiências de rejeição, nos afastamos do estado de integração característico da infância e nos tornamos *incongruentes*.

A incongruência consiste em uma discrepância entre nossa consciência (o que achamos que tem que ser feito), nossa experiência (o que queremos fazer) e a expressão destas (o que realmente fazemos). Isso gera angústia e sofrimento.

Um dos papéis da psicoterapia é o de facilitar este retorno do indivíduo ao seu funcionamento integrado e espontâneo, favorecendo a ação natural da auto-regulação e a construção de uma vida mais positiva.

Você já pensou em procurar um facilitador para o seu processo de "voltar a ser quem você realmente é?".

Saudações cordiais,

Débora Ly Rolino l CRP 06/159416

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